現代人更應關注腦血管病的一級預防
- 在線投稿 投稿信箱:[email protected] 新聞熱線:8222000 投稿QQ:449315
- 時間:2012/2/12 9:34:24 來源:光明日報
●小心血脂代謝紊亂
大多數研究提示，隨著膽固醇水平增加，腦血管病的風險增加。膽固醇每增加1mmol/ L，腦血管病發生危險增加25%。
●房顫是危險因素
房顫患者的腦血管病風險，是非房顫患者的4至5倍，缺血性腦血管病10%病因是房顫栓塞。
●無癥狀性頸動脈狹窄
無癥狀性頸動脈狹窄在健康人群的發病率達10%左右。狹窄率在50%—99%的無癥狀性頸動脈狹窄患者，腦血管病年發病率在1%—3.7%。
上述危險因素都可能增加腦血管病發作的危險，而某個人可能同時具有多種危險因素。這些危險因素有獨立的效應，同時這些因素具有重要的相互作用。因此，無論對于公眾還是對于醫生來說，評價一個人的總體風險很重要。
理想的腦血管病風險評估管理系統結合了標準化的臨床工具和計算機臨床提醒系統，在專業醫生的指導下，促進生活方式改變并輔以規范的藥物治療，能夠較好的發現心腦血管病危險因素和預防心腦血管疾病。目前，北京天壇醫院已經建立了腦血管病風險評估管理系統，秉承科學和專業的精神，倡導“預防為先”的理念，目標是讓更多人遠離卒中，減輕家庭和社會的疾病負擔，從而獲得高質量和幸福的生活。
（朱麗麗采寫）
延伸閱讀
冬季怎樣預防腦血管病
身體在低溫狀態下，人體外周血管會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負荷增加，增加腦血管病發作的機會。因此，寒冬季節要特別注意做好腦血管病的防范工作。
首先要注意防寒保暖。應避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。
其次要養成良好的飲食習慣。在飲食上可多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。可常吃黑木耳、銀耳等。血脂、膽固醇過高者，最好用植物油代替動物脂肪烹調菜肴，尤以玉米油、葵花子油、花生油為好。伴有習慣性便秘者，要常吃香蕉、香瓜、荸薺、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利潤腸通便。
第三要堅持體育鍛煉。體育鍛煉能提高耐寒能力，可參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步、打太極拳等。紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。
