國(guó)際疼痛學(xué)會(huì)決定從2004年開(kāi)始，將每年的10月11日定為“世界鎮(zhèn)痛日”，中華醫(yī)學(xué)會(huì)也將每年10月的第3周定為“中國(guó)鎮(zhèn)痛周”。

　　你真的了解疼痛嗎?

　　在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，疼痛是一種復(fù)雜的生理心理活動(dòng)，是臨床上最常見(jiàn)的癥狀之一。它包括傷害性刺激作用于機(jī)體所引起的痛感覺(jué)，以及機(jī)體對(duì)傷害性刺激的痛反應(yīng)，常伴隨有強(qiáng)烈的情緒色彩。

　　疼痛，其實(shí)是人的一種主觀感覺(jué)，因人而異，有人被針扎也會(huì)痛得尖叫，有人在戰(zhàn)場(chǎng)上看到有血流出，才發(fā)現(xiàn)自己中彈。疼痛的感覺(jué)其實(shí)是通過(guò)神經(jīng)末梢上的痛覺(jué)感受器產(chǎn)生的。當(dāng)這個(gè)感受器受到刺激后，會(huì)通過(guò)脊髓將信號(hào)傳輸?shù)酱竽X，人就會(huì)產(chǎn)生痛感。

　　與此對(duì)應(yīng)，人體中還有一個(gè)抗痛系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)不僅會(huì)通過(guò)神經(jīng)發(fā)出抑制疼痛的信號(hào)，體液中還會(huì)分泌出內(nèi)啡肽、強(qiáng)啡肽等物質(zhì)。這些物質(zhì)的作用類似于嗎啡，會(huì)幫助人體緩解疼痛的感覺(jué)。

　　疼痛的程度有哪些?

　　疼痛不像體溫，用溫度計(jì)就能量出來(lái)。在臨床上，都是以病人主觀描述為主，醫(yī)生根據(jù)病人的描述進(jìn)行客觀判斷。除了常規(guī)評(píng)估原則之外，還有量化評(píng)估原則。例如主訴疼痛程度分級(jí)法(VRS)

　　主訴疼痛程度分級(jí)法(VRS)：主要是根據(jù)患者對(duì)疼痛的主訴，可將疼痛程度分為輕度、中度、重度三類。

　　(1)輕度疼痛：有疼痛，但可忍受，生活正常，睡眠未受到干擾。

　　(2)中度疼痛：疼痛明顯，不能忍受，要求服用鎮(zhèn)痛藥物，睡眠受到干擾。

　　(3)重度疼痛：疼痛劇烈，不能忍受，需用鎮(zhèn)痛藥物，睡眠受到嚴(yán)重干擾，可伴有植物神經(jīng)功能紊亂或被動(dòng)體位。

　　人對(duì)痛的感受和生理、心理、性別、年齡、經(jīng)歷等都有關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，男人比女人能忍受疼痛，成年人比孩子和老人更能忍受疼痛，體力勞動(dòng)者比腦力勞動(dòng)者更能忍受疼痛。

　　一些生物學(xué)家曾經(jīng)一直很想知道，為什么動(dòng)物們會(huì)進(jìn)化出疼痛這種應(yīng)激模式，而不是其它的反應(yīng)，比如體內(nèi)的“危險(xiǎn)信號(hào)”(“red flag”)——它的作用是一樣的。由疼痛所造成的心理上的強(qiáng)迫，比如逃跑和抵抗，看起來(lái)好像是進(jìn)化過(guò)度的表現(xiàn)(evolutionary overkill)。難道大自然就不能想出別的溫柔點(diǎn)的，不那么折磨人的方法嗎?

　　進(jìn)化生物學(xué)家Richard Dawkins認(rèn)為上述問(wèn)題的答案是：不能。在他的著作《進(jìn)化的證據(jù)》中，他寫(xiě)道，疼痛是進(jìn)化中，讓身無(wú)迅速了解危險(xiǎn)處境并且做出相應(yīng)反應(yīng)的最有效方法。并且，如大家平常都能感受到的，疼痛越劇烈，來(lái)自身體的信息也越強(qiáng)烈。

　　Dawkins認(rèn)為，之前所說(shuō)的體內(nèi)的“危險(xiǎn)信號(hào)”，“紅燈”，或者隨便什么名字，它們都不能起到相同的作用，動(dòng)物是很容易低估所面臨的情況的，就算是它出境已經(jīng)很危險(xiǎn)。就這一點(diǎn)而言，Dawkins說(shuō)他認(rèn)為最“成功”的生物就是那些在面臨危險(xiǎn)時(shí)能夠產(chǎn)生必要疼痛的生物——而這種疼痛的程度是不能被忽視的。

　　重要的是，所有的這些動(dòng)物身上的應(yīng)激反應(yīng)，在人類身上也有一樣的體現(xiàn)。有研究顯示，天生對(duì)疼痛感覺(jué)遲鈍的人平均壽命更短。所以不管我們喜不喜歡，我們都需要疼痛。

　　這些疼痛千萬(wàn)別硬扛!

　　近年來(lái)，各大醫(yī)院紛紛開(kāi)設(shè)疼痛門(mén)診，專家介紹，很多疼痛本身就是一種疾病。有的輕微疼痛是疼痛性疾病的早期表現(xiàn)，如果不及時(shí)處理，也會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的慢性疼痛性疾病，任何事情在發(fā)生之前，都會(huì)有一些征兆，人體也一樣。一些簡(jiǎn)單的疼痛癥狀，可能是身體給你發(fā)出的“求救信號(hào)”。

　　眼睛痛

　　長(zhǎng)時(shí)間看著電腦的上班族、看著書(shū)本的學(xué)生，會(huì)感覺(jué)眼睛疼痛，這往往是因?yàn)橐曈X(jué)出現(xiàn)疲勞。角膜受到微生物感染會(huì)造成炎癥，也會(huì)引起疼痛，急性角膜炎炎癥會(huì)有眼睛發(fā)紅、怕光、眼淚增多的表現(xiàn);慢性角膜炎炎癥，則有輕度眼睛刺痛，眼瞼部位出現(xiàn)結(jié)石。

　　建議：進(jìn)行眼光矯正，佩戴合適的眼鏡;不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著某一物;每天花幾分鐘做眼保健操;注意休息時(shí)間;必要的時(shí)候，滴幾滴眼藥水。

　　牙齒痛

　　“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。牙齒痛，不少人會(huì)說(shuō)是牙齒沒(méi)有清潔干凈。其實(shí)牙齒痛也是口腔慢性炎癥的表現(xiàn)，會(huì)引發(fā)疾病，包括亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎，這是心臟病中的一種。長(zhǎng)期感覺(jué)到牙痛，還會(huì)是牙周組織發(fā)生病變，會(huì)引起牙周炎、牙髓炎。同時(shí)，口腔與耳朵、眼睛是聯(lián)系在一起的，牙齒痛會(huì)造成中耳炎、視覺(jué)神經(jīng)炎的出現(xiàn)。

　　建議：在平時(shí)早晚進(jìn)行刷牙，時(shí)間控制在三分鐘;少吃刺激性大的食物;用淡鹽水進(jìn)行漱口;取一片生姜，放在牙痛部位，用力含著，能夠緩解牙齒疼痛。

　　頸椎痛

　　長(zhǎng)期伏案工作會(huì)造成頸椎退化嚴(yán)重，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤(pán)突出等常見(jiàn)的頸椎病。頸椎痛還會(huì)造成頸部肌肉勞損，頸椎肌肉出現(xiàn)持久收縮，造成肌肉緊張，肌肉長(zhǎng)期發(fā)生痙攣使得供血不足，會(huì)讓疼痛加重。

　　建議：工作一段時(shí)間，輕輕的扭轉(zhuǎn)脖子;伸出左手按摩右肩，伸出右手按摩左肩;選取一條干凈的毛巾，浸泡在熱水中，擰干，覆蓋在頸椎部位。

　　肚子痛

　　受涼會(huì)引起肚子痛，其實(shí)這也要分疼痛的不同位置，要是右下腹部感覺(jué)到疼痛，往往要考慮是不是闌尾炎，女性右下腹疼痛，則要考慮是不是右側(cè)卵巢、輸卵管出現(xiàn)了問(wèn)題。要是右上腹有疼痛的感覺(jué)，就要考慮是不是肝臟、膽囊出現(xiàn)問(wèn)題，膽囊炎、膽結(jié)石是需要各位朋友注意的癥狀。

　　建議：喝一杯開(kāi)水，促進(jìn)血液循環(huán);把兩個(gè)手掌進(jìn)行對(duì)搓，手掌發(fā)熱對(duì)著肚臍做順時(shí)針按摩;在腹部放一個(gè)熱水袋，輕輕的按壓腹部。

　　腰痛

　　腰部是腎臟部位所在地方，是腎氣聚集的場(chǎng)所，腰痛往往是腎臟出現(xiàn)了病癥，腎虛、腎氣不足是主要的表現(xiàn)。

　　建議：不要把腰部裸露在外面;經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩;用熱毛巾熱敷腰部;多吃一些補(bǔ)腎的食物。

　　腳跟痛

　　腳跟痛是因?yàn)槟_跟骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、筋膜出現(xiàn)病變，在中醫(yī)看來(lái)，腳跟痛往往是肝腎陰虛導(dǎo)致。正在發(fā)育的孩子察覺(jué)到腳跟痛，往往是跟骨骨突炎，會(huì)影響到腳部的發(fā)育，對(duì)腿部的形體也有影響。剛生完孩子的女性會(huì)感覺(jué)到腳跟痛，是因?yàn)闅庋獌商摚�容易使得涼氣透過(guò)腳部傷害身體。

　　建議：在平時(shí)用熱水泡腳，不用冷水洗腳，避免腳部受到寒氣;剛生完孩子的女性要在產(chǎn)后對(duì)腳跟部位進(jìn)行保暖，也可以對(duì)腳跟部位進(jìn)行熱敷。

　　如今，越來(lái)越多的大醫(yī)院都開(kāi)設(shè)了疼痛科，在疼痛科95%的疼痛都可以得到緩解。對(duì)于疼痛患者，及時(shí)、按時(shí)用藥才會(huì)更加安全、有效。另外，長(zhǎng)期疼痛還會(huì)引起一系列病理生理變化，影響患者的情緒和心理健康，甚至出現(xiàn)因疼痛導(dǎo)致的與神經(jīng)病理性疼痛相關(guān)的交感神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為痛覺(jué)過(guò)敏和異常疼痛等難治性疼痛。因此出現(xiàn)疼痛不應(yīng)拖延，應(yīng)及時(shí)治療，千萬(wàn)別再忍耐!