常見(jiàn)的心律失常的保健方法有：

　　(1)預(yù)防誘發(fā)因素 一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂(yōu)郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。

　　(2)穩(wěn)定的情緒 保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過(guò)度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過(guò)喜、過(guò)悲。過(guò)怒，不計(jì)較小事，遇事自己能寬慰自己。

　　(3)自我監(jiān)測(cè)在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。

　　(4)合理用藥心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。病人必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。

　　(5)定期檢查身體定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能。用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

　　(6)生活要規(guī)律養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠。因?yàn)槭�眠可誘發(fā)心律失常。運(yùn)動(dòng)要適量，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng)，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食要定時(shí)定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預(yù)防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

　　心律失常患者的飲食要點(diǎn)

　　1、限制高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚(yú)子等。

　　2、專(zhuān)家提醒，心律失常患者應(yīng)少食多餐，避免過(guò)饑過(guò)飽，尤其飲食過(guò)飽會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，加重原有的心律失常。

　　3、限制蛋白質(zhì)供給，一般按每日每公斤體重1～1。5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時(shí)，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以?xún)?nèi)。

　　4、限制鹽及水的攝入。尤其對(duì)有水腫的患者，更應(yīng)嚴(yán)格控制。有水腫和心力衰竭者，飲食中不得加鹽和醬油。

　　5、限制熱量供給是心律失常患者的飲食要點(diǎn)之一。專(zhuān)家表示，患者一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

　　6、禁用刺激心臟及血管的物質(zhì)，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。慎食脹氣的食物，如生蘿卜、生黃瓜、圓白菜、韭菜、洋蔥等，以免胃腸脹氣，影響心臟活動(dòng)。

　　7、應(yīng)供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營(yíng)養(yǎng)和脂類(lèi)代謝。應(yīng)多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無(wú)機(jī)鹽，同時(shí)還可防止大便干燥。

　　以上是中華網(wǎng)健康頻道心律失常家講述：心律失常的飲食一些相關(guān)介紹，希望對(duì)你有所幫助。溫馨提醒您如果患了病，請(qǐng)不要有太多的心里負(fù)擔(dān)，保持良好的心情，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。如果您還有其他疑問(wèn)，可直接向我們的在線專(zhuān)家咨詢(xún)解答。祝患者早日恢復(fù)健康!

　　心律失常護(hù)理常識(shí)

　　心律失常護(hù)理常識(shí)有哪些?隨著人口的老齡化，心律失常的發(fā)病率逐漸上升，65歲以上的人群心衰的患病率高達(dá)4%～6%。心律失常患者大多數(shù)在家休養(yǎng)，因此，除了對(duì)癥治療外，更應(yīng)做好心律失常護(hù)理常識(shí)。

　　心律失常護(hù)理常識(shí)，根據(jù)其護(hù)理原則，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：

　　(1)注意休息，輕者可做適當(dāng)活動(dòng)，嚴(yán)重者需絕對(duì)臥床靜養(yǎng)，室內(nèi)光線一般不宜過(guò)強(qiáng)。

　　(2)避免喜怒憂(yōu)思等精神刺激，要善于做患者的思想工作，使之配合治療心律失常，以利于康復(fù)。

　　(3)保持環(huán)境清靜，禁止喧嘩、嘈雜，尤其對(duì)嚴(yán)重心律失常的病人更應(yīng)注意。嘈雜聲音的刺激可以加重病情。

　　(4)護(hù)理人員操作宜輕穩(wěn)，避免觸動(dòng)心律失常病人的臥床而引起病人情緒波動(dòng)，加重病情。

　　(5)護(hù)理人員不能慌張、忙亂，應(yīng)保持沉著，給心律失常患者以安慰。

　　(6)如發(fā)現(xiàn)病人呼吸困難，唇色紫紺，出汗，肢冷等情況，應(yīng)先予吸氧，同時(shí)報(bào)告醫(yī)生，及時(shí)處理。

　　(7)喘息不能平臥者，應(yīng)用被褥墊高背部或采用半臥位。 醫(yī)學(xué)教 育網(wǎng)收集整理

　　(8)經(jīng)常注意觀察病人，密切注意病人的癥狀、血壓、心率。

　　(9)有水腫者，飲食宜低鹽或無(wú)鹽，控制攝入水量，記錄出入量，測(cè)腹圍，隔日測(cè)體重。

　　(10)如果服用洋地黃制劑，服藥前應(yīng)測(cè)脈搏，若脈搏在160次以上或60次以下(每分鐘)，均需報(bào)告醫(yī)生。

　　(11)如果有心功能不全者，輸液速度不宜快，以免加重心功能不全。

　　(12)心律失常患者的衣服不要太緊，尤其呼吸困難時(shí)，應(yīng)將鈕扣松開(kāi)。

　　以上是心律失常護(hù)理常識(shí)，要遵守護(hù)理原則進(jìn)行護(hù)理。合理用藥應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，切忌自作主張更改或停用藥物，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。如病情惡化，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院對(duì)心律失常治療。