1、荔枝
荔枝不僅味美鮮甜，而且能夠生津解渴，所以在炎熱夏季深受廣大朋友的追捧。但也別輕視了它的負(fù)面影響，過多的食用荔枝將可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因?yàn)槔笾χ泻写罅康膯翁呛凸牵窃谝幌盗忻傅拇呋饔孟聲?huì)生成葡萄糖或轉(zhuǎn)化成糖原儲(chǔ)存在體內(nèi)。
專家表示，過多的食用荔枝將會(huì)引發(fā)多種疾病，如出虛汗、四肢發(fā)涼、體乏無力、腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能構(gòu)成生命威脅。尤其是兒童，應(yīng)盡量避免過多食用荔枝，否則將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。
2、山楂
山楂酸甜，具有消食化積的功效，是增強(qiáng)食欲，幫助消化的佳果。但食用過多容易對(duì)身體健康造成損害，因?yàn)樯介泻写罅康木S生素C和果酸，過量食用會(huì)使胃酸增加，導(dǎo)致胃部疾病發(fā)生。
3、柿子
柿子是秋季的時(shí)令水果，在所有水果中，柿子被稱為“最甜的水果”。柿子不僅味美鮮甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子不宜多吃，原因是，柿子中含有一定量的鞣質(zhì)，其中數(shù)柿子皮中的鞣質(zhì)含量最高，所以吃上去會(huì)有澀口的感覺。
此外，柿子還含有大量的單寧，其具有很強(qiáng)的收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)下食用未去皮的柿子，上述情況更易發(fā)生。
4、西瓜
西瓜味甘寒，利濕熱，是夏季清熱降暑的佳品，但也不可過多食用。從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論觀點(diǎn)來說，西瓜性寒，過量食用容易導(dǎo)致胃寒、腹?jié)M腹脹、胃消化能力下降等不良反應(yīng)，危害人體健康。
另外，西瓜中還含有豐富的糖分，如果過多的攝入糖分，就容易使多余的碳水化合物殘留在體內(nèi)，最終導(dǎo)致脂肪的囤積。并且當(dāng)體液變成酸性環(huán)境時(shí)，不僅影響蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入量，致使?fàn)I養(yǎng)失衡，而且還會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響和危害。
5、香蕉
香蕉具有潤(rùn)腸通便等功效，可謂是益處多多。殊不知，多吃香蕉竟也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。原因是，香蕉中含有大量的鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，雖說這些礦物質(zhì)對(duì)人體健康至關(guān)重要，但如果攝入過多的話，容易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，繼而損害健康。此外，過多的食用香蕉還會(huì)增加胃酸分泌量，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，加重胃負(fù)擔(dān)。
6、蘋果
蘋果酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，對(duì)多種疾病都有防護(hù)作用，所以深受人們的喜愛。但需要注意的是，過多的食用蘋果會(huì)給健康帶來諸多弊端。這是因?yàn)樘O果中含有大量的糖分和鉀鹽，其中鉀的含量高達(dá)100毫克，而鈉卻只有14毫克，如此懸殊的比例將會(huì)對(duì)心腎健康造成威脅。專家建議一天食用一至兩個(gè)蘋果是最合理，也是最健康的。
