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春夏之交重在"養陽" 4個要點打造健康身體 對養生極為有利

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時間:2012-05-02 10:48:08  來源:愛美網  

　　招數3 保持良好心態

　　任何時候，心態平和都至關重要。春夏之際，順應陽氣生長的趨勢，人的脾氣也會隨之漸長，這本來是正常的現象，因為春夏之象本來就是一種生發蓬勃的征象，人的情緒在此時也應該適當疏泄，不宜過度克制。

　　然而，這種釋放也要講究“度”，過猶不及，過度疏泄和過度克制同樣不利于身心的健康。所以，保持好心態，不急躁也不壓抑，關鍵是要保持情緒的疏泄與克制之間的平衡。

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