好消息!

大范圍的高溫持久戰(zhàn)已告一段落

“秋老虎”已是強(qiáng)弩之末!

這周要降雨了

據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

今明兩天

貴州省的西部和北部多陣性降水

局地有中到大雨

部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)暴雨

個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)大暴雨

降雨+降溫要來(lái)了

小編從黔東南州氣象局獲悉

這周黔東南有雷陣雨+降溫天氣

　　黔東南州氣象局：

　　9月5日11時(shí)發(fā)布本周天氣預(yù)報(bào)：預(yù)計(jì)本周前期弱冷空氣影響，高溫天氣緩解，后期轉(zhuǎn)晴，利于秋收。注意森林、村寨防火安全和防雷安全，同時(shí)需抓住晴好天氣及時(shí)秋收秋曬。16縣(市)城區(qū)日最高氣溫30～35℃，將出現(xiàn)在11日至12日。

　　具體預(yù)報(bào)：6日全州晴轉(zhuǎn)多云，下午到夜間轉(zhuǎn)陣雨或雷雨，個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)中到大雨，午后榕江、從江有35℃高溫天氣;7日陰天間多云，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有分散陣雨或雷雨，各地氣溫下降，高溫天氣明顯緩解;8日至9日多云間陰天，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有分散陣雨;10日多云間晴，個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)有分散陣雨，氣溫回升;11日到12日晴間多云，個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)有分散陣雨或雷雨，午后榕江、從江、鎮(zhèn)遠(yuǎn)、岑鞏、天柱等縣有35℃高溫天氣。

　　黔東南州氣象臺(tái)2021年9月6日7時(shí)發(fā)布早間天氣預(yù)報(bào)：

　　一、天氣實(shí)況：9月5日7時(shí)至6日7時(shí)全州晴間多云，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有分散陣雨或雷雨，共出現(xiàn)6鄉(xiāng)鎮(zhèn)10站中雨、53鄉(xiāng)鎮(zhèn)76站小雨，雷山永樂(lè)開(kāi)屯18.2mm最大，降雨主要出現(xiàn)在5日午后到傍晚;5日午后榕江、從江、天柱、岑鞏、鎮(zhèn)遠(yuǎn)、施秉、劍河等7縣出現(xiàn)了35℃以上的高溫天氣，岑鞏36.8℃最高。6日7時(shí)全州晴間多云，16縣(市)城區(qū)氣溫20.2℃(雷山)～23.9℃(榕江、從江)。凱里：晴間多云，氣溫：22.3℃，東北風(fēng)0.9m/s，相對(duì)濕度89%。

　　二、未來(lái)24小時(shí)天氣預(yù)報(bào)：預(yù)計(jì)6日白天全州晴到多云，午后榕江、從江等縣有35℃高溫天氣，下午到夜間全州多云轉(zhuǎn)陣雨或雷雨，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有中到大雨，16縣(市)城區(qū)最高氣溫30～35℃;凱里：晴到多云，下午到夜間轉(zhuǎn)陣雨或雷雨，氣溫21～33℃。

　　黔東南州氣象臺(tái)9月6日13時(shí)18分發(fā)布雷電黃色預(yù)警信號(hào)：預(yù)計(jì)未來(lái)6小時(shí)我州凱里、黃平、麻江、丹寨、雷山、榕江、從江等縣(市)將出現(xiàn)分散雷雨天氣，雷雨中可能伴有短時(shí)強(qiáng)降雨、強(qiáng)雷電、大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣，請(qǐng)注意防范。

　　但是，這次降雨天氣也會(huì)涼爽一些，之后氣溫也會(huì)回升，對(duì)于一心盼著涼快的人們來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有些小小的失望。

　　不過(guò)，從某種程度上來(lái)說(shuō)，氣溫明顯的回落也在提醒我們：縱然陽(yáng)光溫?zé)幔�可夏秋的交替，已�?jīng)在一場(chǎng)接一場(chǎng)的雨中，悄然啟動(dòng)了。

夏秋之交 天氣轉(zhuǎn)涼

體育鍛煉和飲食健康也是有講究的

　　秋季也要防止中暑：

　　雖然立秋已過(guò)，但天氣依然酷熱，暑濕難消。提醒大家：當(dāng)天氣炎熱時(shí)，應(yīng)避免中午前后戶(hù)外大運(yùn)動(dòng)量體力勞作，以防止中暑發(fā)生。

　　若不可避免的戶(hù)外活動(dòng)，要適當(dāng)做好防護(hù)，避免陽(yáng)光直曬，并注意多飲水，適當(dāng)休息。

　　注意飲食 預(yù)防腹瀉：

　　氣溫炎熱，細(xì)菌大量繁殖，食物極易被污染。

　　再加之很多人喜歡在熱天大量吃冷飲，傷及脾胃陽(yáng)氣，造成運(yùn)化失調(diào)，導(dǎo)致腹瀉。

　　注意起居調(diào)養(yǎng)：

　　所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋后一場(chǎng)雨”。立秋首先帶來(lái)天氣變化，天氣將由熱轉(zhuǎn)涼，日夜?jié)癫钪饾u加大。

　　此時(shí)，要注意適時(shí)添加衣被，尤其是夜間睡覺(jué)時(shí)腰腹要蓋被子，以防受涼。

　　注意穿衣：

　　穿衣要注意秋老虎期間晝夜溫差比較大，所以白天大家可以穿得稍微涼快點(diǎn)，如果晚上要出門(mén)散步的話(huà)建議最好是帶一件小外套，以免受涼感冒。

　　初秋是鍛煉的最佳季節(jié)，但運(yùn)動(dòng)要因人而異，體質(zhì)較弱的人適合比較柔和的運(yùn)動(dòng)，如散步、做操、打太極拳、慢跑等。