在講座開始之前，協會成員謝姣帶領著活動成員進行了熱身小游戲，隨后心理衛生協會會長李詩卉為活動成員講授了“女性壓力管理與心理調適”的主題講座。在講座中，李會長圍繞著壓力基本概念、女性心理壓力、女性壓力的影響、女性心理壓力調適四個方面對女性壓力管理與心理調適進行了闡述，同時著重介紹了壓力的概念、來源及種類，女性心理壓力的現狀、女性心理壓力來源，從個體、家庭、社會三個角度分析了女性心理壓力帶來的影響，以及對女性心理壓力調適的一些方法進行了簡單闡述。

　　在活動過程中，協會成員楊建鈺為參與活動的成員們帶來了獨唱《風吹麥浪》，同時帶領著活動成員們帶來歌曲表演《朋友》，將沙龍活動推向高潮。

　　在活動最后，李詩卉會長為彭文亮老師頒了發聘書，彭文亮老師也為活動成員們帶來了精彩的講座分享。