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薏米百合粥
功效1.薏米具有排毒、養(yǎng)顏、美白之功能;
功效2.百合具有清心、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的功能;
功效3.薏米百合粥有清火美白淡斑之功能!
功效4
正因二者都有水溶性較差的特征，且口感有微微發(fā)澀之嫌，通常可令加入蜂蜜，冰糖(千萬(wàn)不用加白糖)調(diào)味，加入牛奶更能提升該粥的美白養(yǎng)顏之功能(薏米、牛奶也是很好的美白食物哦，一齊搭配還可令調(diào)制成面膜哦)，并且味道會(huì)更可口哦!
薏米百合粥原材料：薏苡仁30克、百合6克、水適量。
薏米百合粥的制作方法：
1.薏仁、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，
2.再加足量水用大火煮開(kāi)，
3.小火煮至薏米開(kāi)花，
4.湯稠即成。
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