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好好呵護你的卵子,只為懷孕?錯!法國女性生理專家說,如果卵子健康,不但不會痛經(jīng),月經(jīng)也正常規(guī)律;卵子還會影響心情,它越活潑,你承受壓力的能力越強,失眠、健忘、心煩等“職場常見病”也會遠(yuǎn)離你;健康卵子更意味著你有結(jié)實的卵巢和子宮,計劃懷孕時,哪怕已經(jīng)過了“安全”懷孕期也不用擔(dān)心!
5年后,它們還依然健康嗎?如果你還沒做過這個測試,就先來做一下。了解了自己卵子的現(xiàn)狀,才能更好地對癥下藥啦。
1、來月經(jīng)時多補鐵

沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護養(yǎng)?錯!月經(jīng)期間,經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。
2、紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn),每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇,但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝為妙。
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