手腳冰涼多屬陽虛
“一般情況下多數(shù)是因為體質(zhì)原因，由于自然界的氣溫降低，陽氣不足，四肢本身就是人體陽氣最弱的地方，身體出現(xiàn)陽虛，氣血不足是手足冰冷的主要原因。”河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院內(nèi)一科副主任醫(yī)師郭志敏介紹說，還有一種情況是身體本身陽氣并不虛衰，但氣血運行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能達到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況，“這種人只是手腳發(fā)涼，身體軀干部分是不怕冷的，甚至怕熱。”
“手腳冰涼只是一種外在表現(xiàn)，引起它的原因有很多，最好請醫(yī)生找準(zhǔn)原因，再進行調(diào)理，比如低血壓、心臟功能不夠好、脾胃不適等一些疾病就可能會引發(fā)手腳冰涼。”河南省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王雪梅說，有些人手腳冰涼跟生活方式有關(guān)，一些人為了保持苗條身材吃飯少，或者因工作忙碌無法按時吃飯，或者穿得單薄，到寒冷天氣自然會手腳冰涼，吃足夠多的主食、穿得暖和就可以改善，“同樣，工作壓力較大、經(jīng)常熬夜的人也容易手腳冰涼，要想辦法調(diào)整自己的生活狀態(tài)，才可能徹底改善手腳冰涼狀態(tài)。”
多吃溫?zé)犷愂澄?/strong>
“如果排除疾病因素、生活方式因素，出現(xiàn)手腳冰涼多跟個人體質(zhì)虛弱有關(guān)，可以咨詢醫(yī)生，有針對性地進行調(diào)理。”王雪梅說，生活中適當(dāng)增加飲食當(dāng)中堅果、肉類、豆制品等的攝入量，給身體增加能量，姜、辣椒等也可適當(dāng)攝入。
“飲食上的調(diào)節(jié)比較容易掌握，比如喝過羊肉湯感覺很舒服，就可以適當(dāng)多吃些溫?zé)犷惖氖澄铩?rdquo;王雪梅說，市面上比較流行的阿膠也可選擇適當(dāng)方式食用，但不是適合所有人，“有些人吃了后感到上火，出現(xiàn)虛不受補的情況，就得換用比較溫和的飲食或請中醫(yī)開方調(diào)整，慢慢加以調(diào)理。”
郭志敏說，中藥中有許多可以改善、預(yù)防手腳冰冷的藥物，如人參、當(dāng)歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細辛、桂枝、附子、麻黃等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥膳或藥療。
