進(jìn)入秋冬季節(jié)，氣候處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)程。此時(shí)氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發(fā)作的時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為我們的胃最不喜寒冷，因此秋冬季節(jié)養(yǎng)胃很重要。那些患有慢性胃炎、中醫(yī)認(rèn)為屬于陽(yáng)虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)的人，更應(yīng)在秋冬季節(jié)溫陽(yáng)養(yǎng)胃。中山大學(xué)附屬孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝在接受記者采訪時(shí)，詳細(xì)地介紹了相關(guān)知識(shí)。

　　陽(yáng)虛和氣虛體質(zhì)者易“胃寒”

　　進(jìn)入秋冬季節(jié)， 天氣轉(zhuǎn)涼，蘇女士總是覺(jué)胃部寒涼感，時(shí)有隱痛，尤其是進(jìn)食冷食及在加班勞累后就疼得更厲害，有時(shí)用手揉揉腹部或用熱水瓶焐一焐會(huì)緩解一些。她易拉稀便，排便次數(shù)增多，到醫(yī)院做了纖維胃鏡檢查也沒(méi)有什么病。黃啟輝解釋這是民間所說(shuō)的“胃寒”，中醫(yī)認(rèn)為“胃寒”是指脾陽(yáng)虛弱，過(guò)食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。癥見(jiàn)胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，舌淡苔白滑，脈沉遲。常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫則癥狀減輕。

　　黃啟輝說(shuō)，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)陽(yáng)虛體質(zhì)就是“火力不足”，這些人平時(shí)手腳發(fā)涼，腹部、腰部或膝部怕冷，衣服比別人穿得多，冬天耐受不了寒冷，夏天耐受不了空調(diào)冷氣;喜歡安靜和進(jìn)食熱燙飲食，大便稀溏，小便色清量多。黃啟輝說(shuō)，而氣虛體質(zhì)的人則是“短氣、少氣”，平時(shí)容易氣喘吁吁;講話(huà)聲音低弱;容易出虛汗，經(jīng)常感到乏力，食欲不振，面色萎黃。這兩種體質(zhì)的人脾胃功能差，秋冬季節(jié)更易得“胃寒”癥。

　　養(yǎng)脾胃有六大要點(diǎn)

　　黃啟輝表明，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為“后天之本”，氣血化生之源，若脾胃功能差，則人體的生長(zhǎng)發(fā)育，新陳代謝就會(huì)受到嚴(yán)重影響。中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)脾胃調(diào)護(hù)，秋冬季節(jié)是脾胃病容易發(fā)作的時(shí)期。應(yīng)結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)脾胃應(yīng)做好以下幾個(gè)方面：

　　一、注意胃脘部保暖。胃喜暖怕冷，喜潤(rùn)惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。患有慢性胃炎的人，平素戴個(gè)護(hù)肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部，具有溫陽(yáng)散寒作用。患有慢性胃炎者夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重病情。

　　二、注意飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋冬季飲食應(yīng)以溫、淡、軟、鮮為宜，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，在寒涼季節(jié)可適當(dāng)做到進(jìn)食熱食為好。此外，飲食應(yīng)清淡、細(xì)軟、新鮮，定時(shí)定量，少食多餐，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，切忌暴飲暴食。

　　三、適當(dāng)食療藥療。中醫(yī)認(rèn)為秋冬可進(jìn)食溫陽(yáng)散寒之品，羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞�有養(yǎng)胃效果，適合胃寒病癥患者。甘味食物及中藥能滋補(bǔ)脾胃。比如黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃暖胃之佳品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。