新聞熱線:0855-8222000
其實(shí),按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。因?yàn)楣穷^中的鈣不容易溶解在湯中,也不容易被腸胃吸收。相對(duì)而言,具有活性成分的鈣片、 鈣劑更容易為人體吸收。其實(shí),人體每天必須吸收的鈣量是800毫克,而孕媽咪應(yīng)為1200毫克。如果膳食平衡,大多可以能過(guò)食物攝取。而喝了過(guò)多骨頭湯, 還可能因?yàn)橛湍伒龋鹪袐屵洳贿m。
誤區(qū)3.嘔吐厲害就要多吃零食
懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀,所以很多孕媽咪喜歡吃酸辣的食物。為了緩解孕吐癥狀,有的孕媽咪就經(jīng)常吃話梅、果脯等零食。
其實(shí),嘔吐是由于早孕時(shí)的神經(jīng)反射所致,所以沒(méi)有必要長(zhǎng)期大量食用話梅、果脯等。
誤區(qū)4.大量服用人參
人參屬大補(bǔ)無(wú)氣之品,孕媽咪不宜食用。因?yàn)槿藚⒅泻凶饔糜谥袠猩窠?jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分,能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對(duì)中樞神 經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀,反而影響孕媽咪的休息質(zhì)量。此外,人參具有升壓作用和抗利尿作用,容易導(dǎo)致孕媽咪的血壓升 高和加重浮腫。而且,胎兒對(duì)人參的耐性很低,孕媽咪如果服用過(guò)量人參,有造成死胎的危險(xiǎn)。
誤區(qū)5.吃大量桂圓保胎
中醫(yī)認(rèn)為“產(chǎn)前宜涼,產(chǎn)后宜溫”,因?yàn)榇蟛块T(mén)女性在懷孕后陰血偏虛,內(nèi)熱較重,如過(guò)多食用性溫、大熱的桂圓等食物,容易出現(xiàn)“火上加火”的情況,嚴(yán)重者可出現(xiàn)漏紅、小腹腹脹等先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)癥狀。
母嬰頻道專(zhuān)家提醒:營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或盲目進(jìn)補(bǔ),則會(huì)增加孕媽咪妊娠糖尿病、高血壓等病癥的發(fā)生幾率。因此,在孕期中,均衡飲食、科學(xué)進(jìn)補(bǔ)非常重要。但是,現(xiàn)在很多孕媽咪過(guò)于重視營(yíng)養(yǎng),往往容易陷入一些營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)。
凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:黔東南信息港”的所有作品,均為黔東南信息港合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源:黔東南信息港”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非黔東南信息港)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。