晚餐吃太晚 睡前看新聞

　　生活中的性欲殺手

　　你還記得最近一次特別激情的性愛是什么時候嗎?對大多數人而言，性欲猶如過山車，有高潮也有低谷。一些生活方式的變化會導致性欲跌入低谷，而改變不良生活方式則有助于增強性欲。《印度時報》近日載文，盤點出影響性欲的幾大殺手。

　　殺手一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

　　殺手二：周末睡過頭。如果你喜歡在周末睡到中午以彌補繁忙工作日的缺憾，那么你的性生活也會被嚴重打亂。睡眠不規律使你感到疲倦、懶惰、脾氣暴躁，對性沒有興趣。

　　殺手三：成天呆在一起。如果你和伴侶每天朝夕相處，工作和生活都在一起，性自然就很難被點燃。

　　殺手四：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。

　　殺手五：不運動。美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

　　殺手六：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經，聽一些輕松的音樂，養成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。

　　殺手七：看情色電影。男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。這種壓力會讓他在床上的表現“減分”，消耗欲望，忽視與另一半的正常性愛。