1、荔枝

　　荔枝不僅味美鮮甜，而且能夠生津解渴，所以在炎熱夏季深受廣大朋友的追捧。但也別輕視了它的負面影響，過多的食用荔枝將可能導致疾病的發生。因為荔枝中含有大量的單糖和果糖，而果糖在一系列酶的催化作用下會生成葡萄糖或轉化成糖原儲存在體內。

　　專家表示，過多的食用荔枝將會引發多種疾病，如出虛汗、四肢發涼、體乏無力、腹痛、腹瀉等，嚴重時甚至可能構成生命威脅。尤其是兒童，應盡量避免過多食用荔枝，否則將會嚴重損害身體健康。

　　2、山楂

　　山楂酸甜，具有消食化積的功效，是增強食欲，幫助消化的佳果。但食用過多容易對身體健康造成損害，因為山楂中含有大量的維生素C和果酸，過量食用會使胃酸增加，導致胃部疾病發生。

　　3、柿子

　　柿子是秋季的時令水果，在所有水果中，柿子被稱為“最甜的水果”。柿子不僅味美鮮甜，而且營養豐富。但柿子不宜多吃，原因是，柿子中含有一定量的鞣質，其中數柿子皮中的鞣質含量最高，所以吃上去會有澀口的感覺。

　　此外，柿子還含有大量的單寧，其具有很強的收斂作用，容易與胃酸結合，尤其是在空腹狀態下食用未去皮的柿子，上述情況更易發生。

　　4、西瓜

　　西瓜味甘寒，利濕熱，是夏季清熱降暑的佳品，但也不可過多食用。從傳統的中醫理論觀點來說，西瓜性寒，過量食用容易導致胃寒、腹滿腹脹、胃消化能力下降等不良反應，危害人體健康。

　　另外，西瓜中還含有豐富的糖分，如果過多的攝入糖分，就容易使多余的碳水化合物殘留在體內，最終導致脂肪的囤積。并且當體液變成酸性環境時，不僅影響蛋白質、礦物質和其他營養元素的攝入量，致使營養失衡，而且還會對健康造成嚴重影響和危害。

　　5、香蕉

　　香蕉具有潤腸通便等功效，可謂是益處多多。殊不知，多吃香蕉竟也會對健康產生不利影響。原因是，香蕉中含有大量的鎂、鉀等營養元素，雖說這些礦物質對人體健康至關重要，但如果攝入過多的話，容易造成體內營養失衡，繼而損害健康。此外，過多的食用香蕉還會增加胃酸分泌量，導致胃腸功能紊亂，加重胃負擔。

　　6、蘋果

　　蘋果酸甜可口，而且營養價值極高，對多種疾病都有防護作用，所以深受人們的喜愛。但需要注意的是，過多的食用蘋果會給健康帶來諸多弊端。這是因為蘋果中含有大量的糖分和鉀鹽，其中鉀的含量高達100毫克，而鈉卻只有14毫克，如此懸殊的比例將會對心腎健康造成威脅。專家建議一天食用一至兩個蘋果是最合理，也是最健康的。