近日，重慶一女子因藥物性肝功能衰竭死亡，家屬稱死者系服用一種叫“五谷素”的減肥食品致病。專家指出，市場上琳瑯滿目的減肥食品背后深藏陷阱，廣告吹得天花亂墜，騙你沒商量。

12月24日，本報聯(lián)合39健康網(wǎng)開展了《減肥，你會首選減肥藥嗎》的調(diào)查，在兩天時間里，4282名網(wǎng)友參與了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，超過八成的人吃過減肥藥或減肥食品，但只有1.5%的人非常肯定自己的減肥藥或減肥食品很有效果，更多人認為自己遭遇的不良反應甚至超過減肥效果。

調(diào)查篇

半數(shù)人選擇藥物減肥

調(diào)查顯示，相比運動、外用產(chǎn)品、節(jié)食等其他減肥方式，超過半數(shù)的網(wǎng)友寧愿選擇藥物減肥。但在“你用過的減肥藥，你認為有效嗎”一題中，只有1.5%的人認為“很有效果”，35.7%的人認為效果只有 “一點點”，49.1%的人認為“用的時候有效果，但是后來反彈了”。

與此相對應的是，這些人在減肥過程中遭遇諸多不良反應。在曾經(jīng)服用過減肥藥物的網(wǎng)友中，一半以上遇到過“腹瀉，每天要往廁所多跑好幾趟”、“每天特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著”、“胃口變得很差，吃不下東西，感覺目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸”、“每天都覺得口干、頭痛、心跳加快”等不良反應。

一位網(wǎng)友還特意留言表達了自己減肥中遇到的不良反應，她吃過一種叫做美國紐仕康的減肥保健食品，當時是熟人介紹的，說一月減了10來斤，她聽了很心動也買了一瓶，一開始真的很有效，服了一周，體重減輕了4公斤。可是到了第八九天，她開始感覺頭昏、目眩、心煩，還感覺心跳加快、失眠。

藥店首推減肥保健品

調(diào)查顯示，過半數(shù)網(wǎng)友寧愿選擇吃“藥”減肥，而記者走訪幾家藥店后發(fā)現(xiàn)，事實上，藥店銷售員對藥字號的減肥藥“不予介紹”，反而一個勁推薦起那些戴藍帽的保健食品甚至普通食品來。

12月24日，在華貿(mào)中心地下一層的金象藥房里，記者表示想買減肥藥，店員隨后帶記者穿過藥品區(qū)，直接來到保健食品柜臺前。店員表示，想要減肥，可以吃LPA脫脂美福樂減肥美容片或者安格德一悠一悠減肥泡騰片，“一周就能看到減肥效果”。

而記者發(fā)現(xiàn)，店員口中的所謂減肥藥并非藥品，如LPA脫脂美福樂減肥美容片的批準文號為衛(wèi)食健字(1999)第0189號，而安格德一悠一悠泡騰片批準文號為國食健字G20050971。

中國保健協(xié)會秘書長徐華鋒告訴記者，批準有減肥功能的保健食品有兩大類，一類是減輕體重、控制食欲的，一類為代餐食品，但保健食品的減肥作用肯定是非常緩慢的，如果店員宣稱能快速減肥則屬夸大宣傳，消費者應警惕。

普通食品冒充保健食品

徐華鋒表示，目前市場上存在的最大問題是，普通食品冒充保健食品，大肆宣揚減肥功效。

在愛心中聯(lián)大藥房，記者就遭遇了“假減肥保健食品”。店員向記者推薦一種“國外進口的減肥產(chǎn)品”——左旋肉堿營養(yǎng)片，店員稱這是保健食品，但記者翻遍包裝也未見到健字號的批準文號和藍帽子標識，而這所謂“國外進口”的普通食品30粒卻賣176元。

徐華鋒告訴記者，普通食品不能宣傳任何功效，包括減肥，一旦宣傳即為違規(guī)。徐華鋒也提醒，為了避免買到冒充保健食品的普通食品，消費者可根據(jù)其批號登錄國家藥監(jiān)局網(wǎng)站進行查詢。

而記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有一半的人在服用一種減肥產(chǎn)品之前，會去查證其批號的真?zhèn)危?5.7%認為“印在包裝上了應該不假吧”，6.7%的人則“懶得查，只要有效就好，批號真不真無所謂”。

警惕普通食品“加藥”

調(diào)查還顯示，很多人通過網(wǎng)絡購買減肥食品。記者在淘寶上看到的減肥食品可謂琳瑯滿目，大部分賣家口中的“減肥藥”其實就是減肥保健食品或普通減肥食品。

據(jù)了解，自從國家藥監(jiān)局封殺芬氟拉明之后，國內(nèi)減肥藥市場上藥字號的減肥藥只剩下兩類：西布曲明和奧司利他。市場上銷售的一部分是保健功效批準為“減肥”的保健食品 ，以及絕大多數(shù)違規(guī)宣稱可以減肥的普通食品。但就是這些普通食品，宣傳起減肥作用來卻一點也不含糊：天然黑木耳粉“減肥狂瘦32斤”、韓國瘦美姬減肥膠囊“狂減35斤、徹底不反彈”、荷葉茶“月瘦20斤”……

而國家藥監(jiān)局屢次查處的減肥類產(chǎn)品里，多為普通食品或保健食品里違規(guī)添加西藥，以增進“減肥”效果。從被查處的違規(guī)添加西藥的減肥產(chǎn)品來看，減肥類保健食品里經(jīng)常違禁添加的藥物成分為“西布曲明”。上海市藥品不良反應中心主任杜文民介紹，西布曲明是被批準只能在正規(guī)有藥品批號的減肥藥中才能使用的原料藥，服用后能在較短時間內(nèi)降低體重，但經(jīng)常服用對人的心血管有明顯副作用。中國保健協(xié)會秘書長徐華鋒也表示，我國規(guī)定禁止在食品和保健品中添加西布曲明。

服務篇

五種減肥方式大PK

減肥，是人與肥胖的斗爭。有的人選擇“揮汗如雨”、有的人選擇“節(jié)省糧食”、有的人選擇一大把藥片，期望“一口吃出個瘦子”來。本期就讓記者為您盤點5種常見的減肥方式。

究竟哪種減肥方式最科學、最安全？清華大學第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任初笑鷗表示，減肥的根本就在于減少“入量”、增加“出量”，不能急于求成。而北京亞健康防治協(xié)會會長陳飛松告訴記者，想要真正達到減肥目的，不管是吃減肥藥還是抽脂，最后都離不開科學的運動和合理的膳食。

運動減肥貴在堅持

安全系數(shù) ★★★★★

減肥就是要消耗攝入的能量以及堆積的脂肪，而運動無疑是最佳選擇，不僅減肥還能強身健體。不過，要想得到健康的減肥效果，就要堅持有氧運動，每周不少于三次，每次運動時間要持續(xù)45分鐘，這樣才有利于脂肪的消耗，如騎自行車、游泳等。運動減肥在于堅持，短期運動不會有明顯效果，一定要堅持鍛煉。

需要注意的是，劇烈運動對減肥無效而且無益。很多中青年人喜歡的高強度、大運動量、短時間內(nèi)的運動項目，一般都是無氧運動，比如100米、200米短跑，跳高、舉重、單杠和雙杠運動等。無氧運動的主要功能是鍛煉骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，它們不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧運動，也不能起到健康減肥的效果。

饑餓療法不如科學飲食

安全系數(shù) ★★★

幾乎每一個專家提到減肥時都不忘提醒——科學飲食。但大部分女性卻將其直接誤解為少吃，甚至節(jié)食。

吃得多固然會因增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。美國一份電子雜志新近刊登了一項研究報告稱，控制饑餓的激素同時也對生殖系統(tǒng)起著重要作用。研究表明，當吃得太少時，過度減肥會造成胃下垂、骨質(zhì)疏松、貧血、記憶衰退、子宮脫垂等。

科學飲食有時并不意味著少吃，關(guān)鍵是每餐吃至少兩種以上的水果或蔬菜，吃豐盛的早餐，午餐和晚餐要確保有一半是蔬菜或水果。盡量在家吃飯，減少在外就餐的次數(shù)。用小盤子、小碗碟代替大盤子和大碗碟，限制熱量過多攝入。用餐時從低卡食物吃起，如先吃沙拉和蔬菜，然后是湯和肉類，最后是淀粉類食物。不喝或少喝高卡路里飲料，比如碳酸飲料、茶飲料、檸檬汁等。多喝湯，但不要在湯中加入太多調(diào)味品。

吃減肥藥權(quán)衡副作用

安全系數(shù) ★★★

關(guān)于減肥藥副作用的報道已經(jīng)不新鮮了。今年年初，國家藥監(jiān)局“封殺”減肥藥鹽酸芬氟拉明，原因就是使用鹽酸芬氟拉明存在發(fā)生心臟瓣膜損害和肺動脈高壓的風險。

目前，國內(nèi)正規(guī)的減肥藥品只剩下兩類：西布曲明和奧司利他。據(jù)上海市藥品不良反應監(jiān)測中心主任杜文民介紹，西布曲明是食欲抑制劑，會使心跳加快、頭暈等，但還不至于產(chǎn)生損傷，所以可以正常使用。而奧司利他是一種脂肪酶抑制劑，對心血管的影響很小，但會產(chǎn)生其他副作用，如胃腸道反應、維生素缺乏和腹瀉等。所以消費者在選擇減肥藥的時候，要注意其主打成分，看自己選擇承受哪一類副作用。

吃減肥食品提防加藥

安全系數(shù) ★

不少愛美心切的女性恨不能一口吃成個瘦子，往往求助于減肥餅干、減肥茶等打著減肥旗號的普通食品。

專家提醒，目前市場上琳瑯滿目的減肥食品，夸大功效的比比皆是，有的服用后也會產(chǎn)生與減肥藥一樣的負作用，其中很可能是非法添加了減肥藥成分，可能含有“加速代謝劑”，它會使腸內(nèi)維生素加速流失，會導致內(nèi)分泌失調(diào)。但這些減肥食品里違規(guī)添加藥物成分后絕對不敢在產(chǎn)品標簽上有所體現(xiàn)，消費者在購買時一定要謹慎選擇。

外用減肥霜僅為排水

安全系數(shù) ★★

“想瘦哪兒就瘦哪兒”。這是減肥霜打出的口號，但事實上減肥霜之類的外用產(chǎn)品對肌體脂肪代謝過程不能發(fā)揮任何影響。

使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷等。其實，只要按摩得法，不用減肥霜，一樣可以減肥。另外，據(jù)專家介紹，市面上正規(guī)的收腹霜一般會采用辣椒、海藻、咖啡因、常春藤等成分，這些成分就是讓皮膚出汗，即意味著所有的外用減肥霜都是排水而已。而脂肪是不可能被燃燒、溶解的，所有類似的宣傳都是概念炒作。