緩解開學綜合征 機構專家支“妙招”

　　各中小學的開學參考時間為9月1日。隨著開學日的逐日臨近，有的孩子興奮，有的孩子焦慮，甚至是恐懼，他們心情各不相同，但有一個共同之處：大部分孩子心里對新學期的學習和生活有個大大的問號，面對未知的新學期，他們很迷茫，內心渴望得到家長的指導。

　　除了孩子，一些家長也隨著開學日的臨近而發生了情緒變化，甚至是帶給孩子一些負面影響。離開學還有一段時日，李女士就已經開始煩惱了。一想到每天早上趕時間送孩子上學的那個混亂勁兒及緊張情緒，她就焦慮不已，這種情緒也連帶影響了孩子。緊接著，本來就對開學有些抵觸情緒的孩子，也出現早上不愿起床、白天精神不振，還愛發脾氣的情況。

　　如何緩解開學情緒，保持住好的學習狀態以迎接新學期的到來?專家建議家長應重視親子溝通，鼓勵孩子積極面對新事物。同時，教育機構也針對開學這個特殊的時間節點，建議學生們能提前預習功課，做好新舊學期的課程銜接工作。

　　小學生：情緒低落，焦慮；時常會無緣無故地發脾氣

　　專家支招：

　　1、家中不要再安排大量的走親訪友以及休閑活動;

　　2、給孩子比較有規律的生活。適當安排學習內容，幫助孩子逐步進入學習狀態;

　　3、老師和家長都應該幫助孩子對新學期產生期待，比如老師可以在開學前發信息給學生，表達又要見面的欣喜，而家長可以和孩子交談，多談一些學習生活中快樂的事情;

　　4、開學初一些學生還是會出現不適應，比如思想不容易集中、學習精力不充沛，而作為老師和家長，千萬不要動不動訓斥孩子，而是要給孩子足夠的寬容和理解。

　　另外，開學初學校里也盡可能安排豐富多彩的校園活動，千萬不要開門考試，加重孩子的心理緊張。

　　中學生：全身疲勞；注意力不集中，伴有失眠、頭痛等現象，甚至會產生憂郁、厭學等情緒

　　專家支招：

　　1、對于每個學校和學生來說，這個新學期將是繁忙的“考試季”。家長和老師要幫助孩子確立新學期的學習目標，制訂學習計劃。例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等，計劃的內容應讓孩子經過努力可以達到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執行就自動放棄。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感;

　　2、寒假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘，按上課期間正常作息。對學生在假期未能達成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量幫助實現，作為激勵孩子在新學期學業進步的一種手段和方法;

　　3、作為家長也要收心，千萬不能還沉浸在過年的休閑生活中，不斷刺激孩子。

　　開學季來啦!三個關鍵問題要知道

　　暑期已經接近尾聲，隨著新學期即將到來，不少家長和準備重新回到學校的學生們都在提前著手準備新學期的到來，如何挑選教輔材料往年是件頭疼事，但從下個新學期開始，中小學教輔材料推薦將有嚴格規定，每個年級各科只允許使用一本教輔材料，老師不得另行布置在其他教輔材料上的作業，以此達到減負的目的。而記者還就文具選購、入學護送、戶口遷移等問題請教了學校的校長和老師，給各個學段的家長和學生們支招。

　　>>>自選教輔要不要?

　　私下使用其他教輔將進行處罰

　　記者了解到，往年家長反映雖然學校不要求家長統一購買教輔，但在開學那幾天經常會有老師“推薦”一些教輔書目給家長購買，而布置的作業就在這些“推薦書目”上，家長因為孩子要完成作業，不得不購買。“今后老師推薦一些好的書目依然可以推薦，但不得用于布置作業或者教學，否則也會進行查處。”此外，校方自行印刷給學生的教輔材料不得另行收費。

　　>>>貴價玩具文具買不買?

　　太花哨易分散孩子上課注意力

　　對于貴價的文具“玩具化”現象，鴻業小學張校長建議，家長最好還是說服孩子，以購買一些基本功能的文具為主。“能寫能用就行，如果功能太花哨，反而會影響孩子上課的注意力，容易分心去玩這些玩具。”張校長建議，像剛入學的小學新生購買的文具以鉛筆、尺子、橡皮和削筆刀即可。

　　>>>開學家長送不送?

　　根據情況決定 但不應包攬衛生

　　張喜平表示，在是否送孩子上學的這個問題上，家長可以根據自己家的情況進行選擇，“能自行報到當然最好，但考慮到實際情況實在不放心，家長可以送孩子到學校，但不建議在報到或者入住搞衛生、購買生活用品等所有事情上都大包大攬，可以教孩子怎么樣去做，培養孩子自己面對困難處理問題的能力。”