提前“踩考點”很有必要

　　省招生考試院提醒高考生記準考試日期、時間和應(yīng)考考點、考場。同時，要根據(jù)所在地的交通狀況和到考點的距離，合理安排出行，避免因交通或其他意外延誤了考試時間。建議最好考前實地考察一下從家到考點的路線，估量需要多少時間，為考試出行做好充分的準備，熟悉考點的環(huán)境，弄清自己所在考場在考點的具體位置。

　　同時，考試時，考生一定要記住帶好準考證和身份證及專用文具，在每科開考前30分鐘(第一科考前35分鐘)憑準考證和身份證進入考場。

　　考生準考證號和密碼是考生查詢考試成績、網(wǎng)上填報志愿、查詢錄取結(jié)果以及在錄取期間進行網(wǎng)上補報志愿進入系統(tǒng)所需的口令，請廣大考生一定要妥善保管。

　　學(xué)會給自己積極的心理暗示

　　高考前，高考生和家長如何調(diào)適心態(tài)呢?省招生考試院相關(guān)負責人表示，首先，高考生不要把高考的成敗與人生的成敗過度聯(lián)系起來，畢竟高考只是人生的一次選擇、一次機遇，這樣的機會一生中會遇到很多。

　　要為所當為，順其自然。高考成績是由許多因素決定的，與平時學(xué)習(xí)情況、考試時的心理和生理狀況、題目的偏好、外界環(huán)境等許多客觀因素密切相關(guān)，盡到最大的努力就行了，不要過多去想考試結(jié)果。

　　尤其要提醒高考生注意的是，考前適當?shù)木o張是正常的，情緒出現(xiàn)波動時，不必擔心。學(xué)會給自己積極的心理暗示：在早晨起床后、出門前，以及在任何心情開始不好的時候，對著鏡子微笑一下，笑容會帶來好心情;也可以經(jīng)常積極地自我想象，想象一下高考成功時的喜悅，以振奮自己的精神。另外，在緊張的學(xué)習(xí)過程中一定要勞逸結(jié)合，適度娛樂與運動對調(diào)整心態(tài)，消除疲勞很有作用。

　　另外，該負責人表示，家長情緒穩(wěn)定，有助于孩子調(diào)整好心態(tài)。所以家長們一定要沉著鎮(zhèn)定，對孩子給予委婉的關(guān)心，溫情地關(guān)照，盡量給孩子營造一種溫馨放松的氛圍。

　　高考小貼士

　　我省2014年高考具體時間安排

　　日期 科目(時間)

　　上午

　　下午

　　6月7日

　　語文(9：00-11：30)

　　數(shù)學(xué)(15：00-17：00)

　　6月8日

　　文(理)科綜合(9：00-11：30)

　　英語(15：00-16：40)

　　日語、俄語、法語、西班牙語(15：00-17：00)