據“中央社”報道，倫敦大學學院(UCL)研究顯示，就寢時間較固定的兒童，行為表現較良好，而就寢時間不固定的兒童，較容易出現行為問題，像是多動、暴力問題或情緒困擾。

　　如果孩子長期不定時就寢，影響可能更深。因為不固定時間就寢，會打亂自然生理運作，可能導致失眠，進而影響兒童大腦發育及行為表現。

　　UCL記錄3歲、5歲與7歲共1萬多名兒童的就寢時間與行為表現，研究顯示，3歲兒童就寢時間最不固定，到了7歲，有超過半數都固定在晚間7點30分至8點30分入睡。

　　就寢時間不定的3歲與5歲孩童，如果之后上床時間轉為較固定，則7歲時行為表現會改善;若不理會就寢時間不固定問題，行為可能逐步惡化。