以上。而目前在世界范圍內(nèi)大規(guī)模爆發(fā)的甲型H1N1流感病毒，也大有愈演愈烈之勢，不容小視，但正如媒體和專家所言，甲流也是可防可控的，我們不必談“甲流”色變，只要攻防結(jié)合，就能和“甲流”絕緣。

　　預(yù)防“攻勢”：提高免疫力

　　對于感冒，并沒有真正有效的藥物，我們能買到的各種感冒藥，其實只能緩解打噴嚏、鼻塞、發(fā)燒等癥狀，無法驅(qū)逐感冒病毒。

　　所以，最有效的感冒預(yù)防秘訣，就是讓人體的免疫系統(tǒng)長期保持在最佳狀態(tài)。一些對免疫功能有促進作用的食物，維生素、礦物質(zhì)或者是草本植物，都能夠幫助抵御疾病。

　　有助恢復(fù)身體的食品

　　雞湯：雞湯營養(yǎng)豐富，能夠幫助抑制呼吸道的炎癥，并增強咽部血液循環(huán)，對清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有良好作用。喝雞湯還有助于減少鼻腔堵塞、喉嚨疼痛和咳嗽次數(shù)等感冒癥狀。

　　姜茶：生姜中所含有的姜辣素，對心臟和血管都有刺激作用，能加快血液流動，驅(qū)走體內(nèi)寒氣，排出毒素，尤其是對外感風(fēng)寒類感冒有效。

　　酸奶：酸奶含有牛奶的豐富營養(yǎng)，另外含有多種活性益生菌，有助于提高人體免疫力，預(yù)防感冒。

蔬菜水果：蔬菜、水果能促進食欲、幫助消化，同時可補充大量人體需要的維生素和礦物質(zhì)。感冒時可多食