“坐臥防風(fēng)來腦后，腦后受風(fēng)人不壽。”這句話出自清代著名養(yǎng)生家馬齊所著的《養(yǎng)生秘旨·孫真人衛(wèi)生歌》。這句話所提示的注意事項(xiàng)，至今有人不在乎，以至于經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛和鼻塞等癥狀。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師夏公旭介紹說，中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，風(fēng)邪是自然界最容易致人生病的因素之一�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)此有精辟記載，“故風(fēng)者，百病之始也，至其變化，乃為他病也，無常方，然致有風(fēng)氣也。”風(fēng)邪侵害人體的主要癥狀有發(fā)熱、汗出、頭痛、鼻塞等。后腦勺被風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹襲后，該部位會(huì)冷冷的疼，甚至有點(diǎn)發(fā)緊。很多人平時(shí)也會(huì)注意防范風(fēng)邪對(duì)身體的傷害，比如戴帽子、口罩和圍巾等，但是后腦部位的防風(fēng)措施經(jīng)常被忽略，所以常有人問：自己明明很注意防風(fēng)保暖，怎么還是感冒了呢?原因很可能就是疏于對(duì)后腦勺的保暖。另外，后腦部位還分布著豐富的神經(jīng)和毛細(xì)血管，因此在多風(fēng)的季節(jié)更要保護(hù)好后腦部位，防止風(fēng)邪侵襲致病。

　　這里須提醒大家注意的是，腦后有兩大重要穴位：風(fēng)府和風(fēng)池。風(fēng)府穴位于腦后發(fā)際正中直上1寸處，是頭部最薄弱的地方之一，風(fēng)池穴在頭部后面大筋的兩旁與耳垂平行處(如圖)。風(fēng)邪從這里入侵，人體就會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡寒、咽喉腫痛、頸脖僵直等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)�引起中風(fēng)。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按摩這兩個(gè)穴位能提高腦后部抵抗風(fēng)邪的能力，預(yù)防頭部疾患。具體做法是：以按摩風(fēng)府穴為例，被按摩者低下頭，按摩者用拇指對(duì)此穴位進(jìn)行按揉，其余4指在頭部起固定的作用，這樣大拇指可以得力，稍微用點(diǎn)勁，以產(chǎn)生輕微的酸脹感為度，每次按揉3—5分鐘。