新聞熱線:0855-8222000
入夏之后,很多人會(huì)有上火的煩惱。桂林市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主治醫(yī)師莫笛提醒,“清火”時(shí)要分清上火的性質(zhì)和部位,不要犯以下三種錯(cuò)誤。
上火了多吃水果錯(cuò)!
水果富含維生素和膳食纖維,適量食用對(duì)健康有益,但上火時(shí)可別不分青紅皂白,亂吃水果。
以夏日最受歡迎的西瓜為例,人們往往認(rèn)為西瓜可以消暑、止渴,上火時(shí)吃再合適不過(guò)。其實(shí),適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的作用,但吃多了會(huì)利尿從而傷陰,引發(fā)陰虛火旺,出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜,容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。
此外,榴蓮、荔枝、桂圓等屬于溫性水果,對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀,不但不能去火,還可能加重病情。
吃“苦”就能清火錯(cuò)!
目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正當(dāng)時(shí)令,不少人覺(jué)得只要是上火,就可以吃這些蔬菜來(lái)清火。這種想法也是不對(duì)的,因?yàn)闆](méi)有辨清上火的臟腑。
其實(shí),苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火,如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀,適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”是沒(méi)問(wèn)題的。但對(duì)于陰寒內(nèi)盛所致的口舌生瘡等心火癥狀,吃“苦”可就白吃了。而且攝入過(guò)量或食用苦味過(guò)重的食物,可能會(huì)損傷脾胃,引起惡心、嘔吐等副作用。
人人都能喝涼茶錯(cuò)!
涼茶是中草藥植物性飲料的通稱,多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是,涼茶雖好,可不是人人都適宜喝的。
市場(chǎng)上出售的涼茶飲料配方不一,但多以金銀花、菊花、黃岑、藿香等為原料,屬性偏寒。因而對(duì)于平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來(lái)講,喝涼茶可能會(huì)加重癥狀,導(dǎo)致胃疼、腹痛、腹瀉。
因此,在沒(méi)有熱證的情況下,不應(yīng)該隨便喝涼茶,否則會(huì)造成體質(zhì)虛弱。同時(shí),即使是適合喝的人,在入睡前、空腹時(shí)也不要喝涼茶。
凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:黔東南信息港”的所有作品,均為黔東南信息港合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源:黔東南信息港”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非黔東南信息港)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。