警惕“無手機焦慮癥”

　　無論任何時候，即使與家人或朋友聚會，你都對著手機目不轉睛嗎﹖小心，你可能已經患上了“無手機焦慮癥”。美國有研究發現，越來越多人患上這種“心病”，他們有的每日查看手機達三十四次，即使洗澡也機不離身。

　　早前《時代》周刋進行的調查發現，百分之八十四的受訪者承認用少一日手機也不能，英國一項調查更指，百分之六十六的受訪者害怕沒有手機，比率較五年前上升十三個百分點，反映“無手機焦慮癥”的嚴重性。

　　美國加利福尼亞州“莫寧賽德復康中心”沃特曼醫生指出，很多人太專注自己的手機，忽視社交關系，甚至已接近病態。

　　沃特曼為評估求診病人的“病情”有多嚴重，會問他們一些問題，如“你每天查看手機多少次”、“你的手機是否伸手可及”等，治療方法是收起病人的手機十日，讓他們學習呼吸技巧和冥想，克服沒手機的焦慮感。

　　二十五歲的艾克是沃特曼其中一名病人，她六年前一次手機失靈后，自此每日都攜帶三部手機，每隔五分鐘查看手機一次，即使睡覺或洗澡也機不離身，“手機給我安全感，如果失去其中一部，感覺好像錯過飛機一樣恐怖”。

　　沃特曼表示，像艾克這類病人接受治療后，生活可逐漸重回正軌，有人甚至不想再用手機。她建議大家與親友聚會時，應嘗試放下手機，或找人保管手機，專注與人面對面溝通。