健康小編溫馨提示：職場一族，是社會的生力軍，家庭的頂梁柱。可現代社會，很多上班族的身體卻頻繁響起健康警報。

　　35歲的劉先生在一家廣告公司上班，平時工作繁忙，應酬也不少，基本上連軸轉，很少有鍛煉身體、放松休息的機會。去年底，在單位組織的體檢中，一直自認為身體不錯的他卻被查出高血壓，血壓達到170/120毫米汞柱。

　　“近幾年，年輕人高血壓發病率一直逐年增高，上升很明顯。”衛生部心血管病防治研究中心辦公室主任、中國醫學科學院阜外心血管病醫院教授陳偉偉表示擔憂。越來越多的青壯年加入高血壓隊伍，這一曾是老年人專屬的疾病已經開始“年輕化”。

　　陳偉偉他們對北京市73家單位，近3萬名18歲—65歲的職業人群進行了健康調研，結果發現，在平均年齡40歲左右的上班族中，高血壓患病率為28.7%，遠高于18.8%的全國平均水平。如今的中青年人普遍工作、生活節奏緊張，精神壓力大，無法得到及時排解。加上多數上班族飯局、應酬不斷，吸煙喝酒是常事。還有一部分人，生活飲食極不規律，熬夜、運動量不足、飲食中鹽含量過高等，種種因素為高血壓、冠心病等慢性病埋下了禍根。

　　值得警惕的是，不少年輕人仗著平時身強體壯，很少去醫院看病，對自己是否患高血壓并不知曉。即便出現不適，多數人也以為是工作太累，很少想到去檢查治療。即使有人看過醫生配了藥，通常也是三天打魚兩天曬網，吃個一兩天，血壓降下來了就擅自停藥。這種“不愿查、不愿治、不愿用藥”的現狀，使職場成為心血管病的一個治療死角，高血壓心臟病、心肌梗死、高血壓腎病、腦卒中等并發癥也紛紛找上門來。

　　“年輕患者的臨床癥狀并不完全相同，有些人甚至沒有任何癥狀。所以，定期體檢非常有必要，”陳偉偉強調。如果經常頭暈、頭痛、心悸，或者體力活動后感覺身體透支、胸悶氣短等，就應該引起重視。

　　專家提醒，壓力越大越要勞逸結合，保持心情開朗;多利用散步、做家務等機會鍛煉身體;同時注意低鹽低脂飲食、戒煙限酒等。此外，利用體檢、看病等機會測量血壓非常重要，能盡早發現問題。對知識水平普遍較高的現代職場人來說，只要積極開展家庭自測血壓，及時發現和控制血壓并不是難事。