“這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為‘分娩性脫發(fā)’，超三成的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。”國(guó)家三級(jí)健康管理師周凱說(shuō)，我國(guó)有句俗話“孩子笑，頭發(fā)掉”，一些媽媽生完寶寶兩三個(gè)月后就開(kāi)始掉頭發(fā)了。

　　“朱女士正好處于這段時(shí)間，不需要太擔(dān)心。”周凱說(shuō)，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，正常的產(chǎn)后脫發(fā)都是一過(guò)性的，一般持續(xù)三五個(gè)月就會(huì)停止，脫落的頭發(fā)也逐漸會(huì)恢復(fù)正常。這種脫發(fā)現(xiàn)象對(duì)身體健康也沒(méi)有什么影響，不需要過(guò)分焦慮，但如果脫發(fā)時(shí)間超過(guò)三五個(gè)月，就可能有問(wèn)題了，需要去醫(yī)院皮膚科進(jìn)行相關(guān)診療。

　　懷孕期間身體激素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)

　　我們的頭發(fā)是處于一個(gè)不斷有脫落，同時(shí)不斷新生的狀態(tài)，頭發(fā)生長(zhǎng)具有周期性，可分為生長(zhǎng)期、退化期及休止期。進(jìn)入退化期后，頭發(fā)便停止生長(zhǎng)且慢慢開(kāi)始脫落。

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)期是二至六年，這期間頭發(fā)不斷延長(zhǎng)。生長(zhǎng)期結(jié)束后，頭發(fā)根部的毛囊下部開(kāi)始萎縮，頭發(fā)開(kāi)始脫落，這就到了休止期，一般會(huì)持續(xù)三至六個(gè)月。

　　每天，我們都有頭發(fā)處于休止期而脫落，只是因?yàn)轭^發(fā)的脫落是分期分批進(jìn)行的，同時(shí)不斷有新的頭發(fā)長(zhǎng)出變長(zhǎng)，所以平時(shí)不會(huì)有太大感覺(jué)，其實(shí)，我們每個(gè)人每天要脫落約100根頭發(fā)。

　　頭發(fā)之所以會(huì)受懷孕影響，是因?yàn)樯眢w激素會(huì)影響到頭發(fā)生長(zhǎng)，女性懷孕時(shí)，體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌大大增多，充當(dāng)了頭發(fā)的養(yǎng)料，延長(zhǎng)了頭發(fā)的生長(zhǎng)期，讓一些本該脫落的頭發(fā)壽命變長(zhǎng)了。而分娩后，體內(nèi)的雌激素和孕激素下降到孕前的正常水平，這些本該脫落的頭發(fā)便紛紛在此時(shí)集中脫落，所以出現(xiàn)了產(chǎn)后掉發(fā)較嚴(yán)重的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象又是突然出現(xiàn)，一些產(chǎn)婦也就會(huì)更敏感。

　　除此之外，精神因素也是一大原因，生完孩子后，媽媽們忙著照顧小寶寶，精神、睡眠等都受到影響，也會(huì)讓脫落加劇。所以，此時(shí)如果不放寬心態(tài)，天天為脫發(fā)而焦慮的話，只會(huì)讓頭發(fā)掉得更多。

　　周凱特別提醒產(chǎn)后的媽媽?zhuān)�民間有觀點(diǎn)認(rèn)為是孩子吸走了母親的精元，才導(dǎo)致產(chǎn)后掉頭發(fā)，這完全是瞎猜，母乳喂養(yǎng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)沒(méi)有任何關(guān)系。

　　產(chǎn)后多吃蔬菜水果有利頭發(fā)生長(zhǎng)

　　很多人以為，產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)楫a(chǎn)后體虛、營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)跟不上而脫落，需要通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)改善。其實(shí)，這是完全錯(cuò)誤的。

　　產(chǎn)后脫發(fā)主要是激素下降導(dǎo)致的內(nèi)分泌變化，跟營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)太大關(guān)系，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，導(dǎo)致頭皮油脂過(guò)多，反而加重脫發(fā)現(xiàn)象，同時(shí)影響新發(fā)生長(zhǎng)。

　　多吃綠色蔬菜和水果這些偏堿性的食物是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的，對(duì)毛發(fā)新生很有益，還能中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，幫頭發(fā)生長(zhǎng)排毒。多吃富含維生素和鐵的食物，也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善頭發(fā)光澤。除此之外動(dòng)物肉類(lèi)蛋白也是需要的，但不能多吃，這些食物偏酸性，吃多了不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　產(chǎn)后不洗頭會(huì)加劇脫發(fā)

　　產(chǎn)后不洗頭、不洗澡、不刷牙……很多人還保留這些舊觀念，但產(chǎn)后長(zhǎng)期不洗的話，很可能會(huì)加劇脫發(fā)的嚴(yán)重程度，頭皮油脂不能及時(shí)清除，堵塞毛囊會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象。

　　健康頭發(fā)的前提就是清潔，頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，使頭發(fā)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。過(guò)多的油脂還會(huì)導(dǎo)致真菌、細(xì)菌滋生，產(chǎn)生頭皮屑，間接加劇脫發(fā)現(xiàn)象。

　　一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的媽媽一周后就可以洗頭了，剖宮產(chǎn)的媽媽要根據(jù)傷口恢復(fù)程度而定，具體遵醫(yī)囑。洗頭發(fā)要在關(guān)閉門(mén)窗，沒(méi)有冷風(fēng)和熱風(fēng)的環(huán)境下進(jìn)行。

　　坐月子期間，洗完頭發(fā)后要及時(shí)吹干，不可濕著頭發(fā)滿(mǎn)屋走，洗完后，可以喝些姜湯紅糖水，驅(qū)風(fēng)散寒。月子結(jié)束后，吹風(fēng)要少用，即使用的話也要離頭皮遠(yuǎn)一點(diǎn)，使用時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。