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一旦缺乏維生素,到底會有什么病癥呢?較為熟知的有:
眼干澀: 缺維生素A、胡蘿卜素
口臭: 缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固: 缺維生素A、鈣、鐵
唇干燥、脫皮: 缺維生素A、B2
貧血、手腳發涼: 缺維生素B6、鐵葉酸
易疲勞、精力差: 缺維生素B1、B2、B6
脫發過多、頭皮屑過多: 缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭發枯黃、分叉: 缺維生素E、鐵
黑眼圈: 缺維生素A、C、E
出現色斑、黃褐斑: 缺維生素C、E、葉酸
皺紋出現早、多: 缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤: 缺維生素B1、B2
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大: 缺維生素A、B6、鋅
發育遲緩:缺維生素A、B1、B2
視力差、眼睛怕光、干澀: 缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛: 缺維生素B3、B6
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