晚上洗頭未干睡覺易感冒

　　人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以便維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

　　但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

　　而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔�，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

　　而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。

　　早上洗頭對頭發(fā)有害?

　　是的。一方面，早上洗頭，因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，通常不能充分吹干頭發(fā)，不利于頭發(fā)的健康;另一方面，帶著頭皮分泌的油脂，和一天下來的灰塵污垢入睡，不管對頭發(fā)還是頭皮都是不好的。和肌膚一樣，頭發(fā)和頭皮的黃金時(shí)間是深夜到清晨的這一段時(shí)間。這段時(shí)間，如果頭皮的毛孔很臟的話，會影響到頭發(fā)的健康生長。不要過切記，晚上就著還未吹干的濕發(fā)入睡，萬萬要不得。按摩過度反而會對頭發(fā)造成損傷?

　　按摩頭皮做個(gè)適當(dāng)?shù)木徑馐欠浅Ｓ斜匾���。但摩擦過多，或是用力過大反而會造成相反效果。并且，只是單單按摩頭皮的話，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最好也按摩下后脖頸以及鎖骨區(qū)域。促進(jìn)血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)是非常重要的事情。

　　因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣就不易感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。