本港訊 （特約記者 楊歡）近日凱城氣溫時升時降，氣溫的不穩(wěn)定使得部分體質(zhì)較弱的市民都患上了感冒，為此，筆者提醒廣大市民，希望大家做好感冒前的預(yù)防準備。

    據(jù)介紹，最近是感冒的高發(fā)期，門診每日都要接待三、四十名感冒患者。而感冒主要原因是最近氣溫過高，市民減少了相應(yīng)的戶外運動，加上長時間吹空調(diào)和電扇引起。

    對此，大夫建議廣大市民要多喝水，注意室內(nèi)開窗通風，長時間工作和上網(wǎng)要注意適當?shù)倪\動。飲食方面要以清淡為主，多吃富含維生素 C的食品，如綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、獼猴桃、西瓜、葡萄等，為防維生素 C丟失，最好生食。另外，每天最好喝一碗雞湯，能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病；多吃大蒜、洋蔥；多吃含鋅食物，如產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品。